Acasă Sanatate Remedii naturiste pentru constipatie

Remedii naturiste pentru constipatie

Constipatia este o problema incredibil de comuna. Se crede ca ar afecta aproximativ 20% dintre americani, rezultand 8 milioane de vizite la medic pe an. Poate fi cauzata de alimentele pe care le consuma o persoana. Dar pentru multi oameni, cauza  constipatiei este adesea necunoscuta. Aceasta este denumita constipatie cronica idiopatica. Se caracterizeaza prin mai putin de 3 miscari intestinale pe saptamana. Cu toate acestea, poate implica si alte simptome neplacute, cum ar fi disconfortul cand se merge la baie, balonarea abdominala si durerea din cauza scaunelor. Din pacate, constipatia poate avea un efect negativ grav asupra calitatii vietii, precum si asupra sanatatii fizice si mentale. Exista multe remedii naturiste pentru constipatie, ce o amelioreaza rapid.

   Remedii naturiste pentru constipatie

  • Hidratarea este foarte importanta. Consumul mic de apa duce la constipatie. Pentru a preveni acest lucru, este foarte important ca oamenii sa bea suficienta apa si sa ramana hidratati. Unele studii au descoperit ca apa minerala este mai eficienta decat apa de la robinet la ameliorarea constipatiei.
  • Persoanelor constipate li se spune adesea sa-si creasca aportul de fibre. Consumul de fibre va duce la consistenta miscarilor intestinale. Exista multe fibre dietetice diferite, dar, in general, se incadreaza in doua categorii: fibre insolubile si solubile. Cele insolubile se gasesc in tarate de grau, legume si cereale integrale. Fibrele solubile se gasesc in tarate de ovaz, orz, nuci, seminte, fasole, linte si mazare, precum si in unele fructe si legume. Ele absorb apa si formeaza o pasta asemanatoare unui gel, care inmoaie scaunele si nu mai sunt atat de dureroase.
  • Pentru unii oameni, cafeaua ii poate ajuta sa mearga la baie. Acest lucru se datoreaza faptului ca o cafea stimuleaza muschii sistemului digestiv. Poate contine, de asemenea, cantitati mici de fibre solubile.
  • Laxativele pe baza de plante sunt utilizate in mod obisnuit pentru ameliorarea constipatiei. Sunt disponibile in farmacii, dar si online si pot fi administrate atat oral cat si rectal. Laxativele contin o serie de compusi vegetali, numiti glicozide, care stimuleaza nervii din intestin si grabesc miscarile intestinale.
  • Probioticele pot ajuta la prevenirea constipatiei cronice. O recenzie recenta a descoperit ca probioticele par sa trateze constipatia prin cresterea frecventei miscarilor intestinale si imbunatatirea consistentei scaunelor.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Spune-mi ce tip de miere consumi, ca sa iti spun cine esti

Cunoscuta ca si hrana divina a zeilor in Egiptul antic, renumita miere este si acum extrem de apreciata atat de consumatorii tineri, cat si...

Unde faci cele mai bune chei auto cu cip Brasov?

Fara doar si poate, proprietarii de masini se intreba adesea unde gasesc servicii profesionale prin care sa isi poata realiza cele mai bune chei...

Alege mobila de bucatarie conform sfaturilor specialistilor in domeniu

Decizia achizitionarii de mobila de bucatarie este foarte buna atat pentru cei care doresc sa isi renoveze aceasta incapere, cat si pentru cei care...

Remedii naturiste pentru gripa stomacala

Cand gripa stomacului loveste, loveste, nu gluma. Nimanui nu-i place sa se imbolnaveasca, dar gripa stomacala ofera propriul sau amestec brutal de simptome. Etapele...

Cum te poti bucura de titlurile preferate la preturi promotionale?

Persoanele care adora sa se piarda intre paginile unei carti interesante merita sa aiba acces la titlurile preferate in permanenta. Cei care aleg astazi...

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.